2019年始動

明けましておめでとうございます🎍 2019年もよろしくお願いします。
今年初めての練習日、ユニフォームで集合写真を撮りました😊

今日は、コーチから肩甲骨を柔らかくしてクリアを飛ばそう！と言うお話がありました。若い頃に比べて確かにクリアが飛ばなくなりました💦肩も背中もかた～くなってる気がします。ペットボトルを手に持って重みで肩甲骨を意識しながら動かし柔らかくしていく方法をコーチから教えてもらいみんなで実践!! 何かスッキリしたような軽くなったような気がしました👍

肩甲骨を柔らかくすることで、肩こりや40肩(50肩)などの予防にもなります。今年は肩甲骨をたくさん動かしていきましょう💪

練習後は、40周年お祝いの会の会場へ移動して楽しいひとときを過ごしました✨